w jaja

[...] rękę) x 12, 12 5. glutes bridge jednonóż - +12.5 x 15, +15kg x 12, 12 6. spięcia na palce siedząc na maszynie - 4 x 20-12 z progresją kg CARDIO - 20MIN. DIETA: 1. omlet - 4 jaja, 25gr mąki ryżowej, 100gr banan, borówki, 3gr masła klarowanego, 20gr masla orzechowego, polewa-10gr SFD WHEY PLUS,sos karmelowy, 50gr jog nat 2. 110gr płatków ( mix [...]

[...] i paczkę chusteczek, taki rzadki katar i kicham jak szalony. Wieczorem jednak Cardio wpadło i nawet się lepiej poczułem, dzisiaj dalej leci ale samopoczucie jeszcze ok więc walczę z cholerstwem. Jeszcze 1,5 tyg więc nie może mnie dopaść jakieś guffnoo. Z rana szybką biedra + odebrać jaja bylem /SFD/2019/2/13/0b5a1fb29efa448eb01dcdbdd9904b7b.jpg

[...] Dzień 7 08.11.2013 r. DNT DIETA 1707 kcal b: 102 g (23%) ww: 185 g (42%) tł: 67 g (34%) I, II – płatki owsiane, mleko, jaja, rodzynki, olej (placki owsiane) III, IV – chleb swój razowy, kefir, twaróg półtłusty + mleko, cukier do kawy IV – sardynki w oleju (bez oleju), ryż brązowy, jaja [...]

[...] lepiej się prezentuje niż to,co było rano http://www.youtube.com/watch?v=LYDIASkqMZ8 Micha: 1 owsiaki z żurawiną TRENING banan+whey 2 kurak,pomidor,brzoskwinia 3 wieśniak,2brzoskwinie 4 kurak,pomidor,migdały 5 jaja,orzechy +reszta gorzkiej czekolady od wczoraj Suple: GM na czczo i po treningu WF przed treningiem Chela MagB6 +Zincas Forte na noc

[...] jednoznaczne taaa trening 16/17 muszę podładować akumulatory wróciłam z zakupów z borówkami i malinami no i wiadomo banany jak na prawdziwą koksicę przystało Ostatnio jaja kupiłam 6zł/30szt Mogłaby przyjść jakaś ptasia grypa,bo kuraki poszły w górę Normalnie nosi mnie...wykorzystałam to na pranie i takie tam Liczę na tak zayebistą [...]

Jak zwykle musisz się nabijać,a ja jestem teraz wyjątkowo poważna i wyjątkowo poważnie pytam a bycie poważną nie często mi się zdarza P.S nie ma jajek są tylko jaja...pamiętam jak połowa grupy oblała koło pisząc jajko Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-09-21 23:18:25

Dzisiejszy DNT Micha 1 owsiane,jaja,banan 2 jajecznica,pomidor 3 kurak,marchewka 5 serek,whey,masło orzechowe +kawałek czekoladki Nawet fajnie tak mało zjeść i nie czuć się głodna Jutro czeka mnie fajny trening a to dlaczego?bo dostałam swobodę i mogę robić co chcę Już nie mogę się doczekać tak dopieszczę nóżki i tyłek,że nie będę mogła chodzić [...]

oj już musiałeś podkreślić te jaja Ty...to może ja też bym takie coś robiła gumy mam,bo znalazłam pełno na małej salce na siłce tylko musiałabym je chyba powiązać,bo wydają mi się krótkie...aaa tylko,że w moim przypadku nie będzie do jaj

[...] o białku z prochu. Nigdy supli nie miałem.za wiele. Wskutek pomyłki kilka wiader serwatki.z.kazeiną, bcaa za aktywność w dziale, dawno kreatyna.Wsio... teraz wolę smaczny.boczek, schab czy karczek zjeść. Jak zaszaleję jakiś baranek, kaczuszka. Smakuje lepiej niż proch. No i jaja dosyć.często.jako.najlepsza opcja śniadaniowa i czasem w "deserze".

[...] Grecji i Japonii i ich wczorajszym wspólnym;) No i mecz Niemców niby gole, czerwień a jakoś dla mnie nudno strasznie. Coś pomieszałeś. Wczoraj Anglię ograł Urugwaj :) Będą jaja, jak z tej grupy wyjdzie Kostaryka i Urugwaj, ale by było :D Marcin, ale liga angielska to nie tylko anglicy. To chyba przede wszystkim piłkarze zagraniczni niestety. I [...]

Sama dieta nie spedza mi snu z powiek, bo teraz bez aktywnosci nie musze nic pilnowac - odstawilem zbedne mi obecnie weglowodany, jem tylko jaja, mieso, ryby i warzywa - wiec nie musze liczyc kalorii ;) Zdrowia - przede wszystkim. Uważaj Marcin! Tak jak systemy odpornościowe, tak układ hormonalny też upomni się o swoje. Wahadło wychyliłeś bardzo [...]

Odpisze jutro w sprawach odzywiania, bowiem niemal zasypiam. Dzis tylko rozplywanie, pierwszy dzien diety bez wegli, mieso mielone, boczek, jaja, smietana, okolo 3900 kcal. Spalem nieco ponad 9 godzin. /SFD/Images/2016/7/18/18746766dd8a4f6c9f19c6afb716fb33.png Po plywaniu i kolacji oraz goracej kapieli masaz EMS - nagralem fragment by pokazac co [...]

[...] na pewno regularniejsze :D Waga na dzień dzisiejszy 92.9 Cardio 5x30 Dieta DT – 260b+15g eaa, 525ww, 35t + 6g o3, 1-06:30 - 50b, 15t, 80ww / owsiane 75g + banan 100g + jaja M 3szt + wpc 40g 2-12:00 - 50b, 0t, 80ww / ryż 100g + pierś 250g 3-17:00 - 50b, 5t, 80ww / ryż 100g + mintaj 330g + orzech 10g Intra szejk –25g dekstroza + 15g eaa + [...]

ale Conor hajsu zarobi, za takie PPV minimum 100 baniek przytuli, Floyd minimum 300. Będą jaja i hejt jak Conor stoczy trylogie z Nejtem 30 grudnia czy tam kiedy jest UFC 219 o pas, wygra i powie, że obronił tytuł, naj**ał Nejtowi, zarobił grube miliony i ma dupie walczyć z bumami i odchodzi młodo na emeryture, bogaty. Płakali by niektórzy że nie [...]

[...] sos pomidorowy, olej 3. makaron pełnoziarnisty, tuńczyk z puchy, sałatka z marchwii i jabłka 4. makaron pełnoziarnisty, twaróg półtłusty 200g, mleko 100ml, cynamon 5. 4 jaja, pomidor, marchew W zasadzie doszedłem do wniosku że szczególnie w dni nt spożywam mniej ww na korzyść tłuszczy, a skoro chcę iść z masą do przodu to muszę to zmienić. [...]

[...] Gold Omega 3 2g Ogórek 200g BTW: 256 / 117 / 115 Stosunek kwasów tłuszczowych: 1:1:1 ------ Zapomniałem wczoraj pisać... Byłem na badaniach, zmierzyłem sobie cholesterol bo w końcu jada po 12 jaj dziennie I jest jak najbardziej w normie Odłożyć mity na półke fantasy i wcinać jaja panowie !! Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-06-02 23:10:37

a to dzis robiłem na historii SENTENCJE ŁACIŃSKIE I ZWROTY ZNANE Z HISTORII 1. Alea iacta est – Kości zostały rzucone . 2. Ab ovo usque ad mala – Od samego początku, od Adama i Ewy . 3. Audiatur et altera pars – Należy wysłuchać także drugiej (przeciwnej) strony (przed wydaniem sądu, orzeczenia). 4. Ave Caesar! [...]

[...] (wliczone), brokuł, por, cukinia napoje: kawa z mlekiem x4, woda 2l suple: omega3 x2, magnez+b6 x4, ginkofar forte x2, cynamon Miska: BTW: 135/70/250 1) banan, owsiane, jaja 2) banan, ryż brązowy, twaróg, odżywka, orzechy włoskie trening 3) banan 4) kasza jęczmienna, zapiekanka z kurczakiem i warzywami, masło 5) placki (mąka owsiana, płatki, [...]

DNT Miska: BTW 135/70/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-04-22 1) owsiane, jaja, odżywka 2) jabłko, chleb żytni, jaja, masło 3) ryż jaśminowy, pierś z indyka, migdały 4) chleb żytni, owsiane, odżywka, ser żółty Aktywność: prawie 2h spaceru :-D Suple: magnez+b6 x2, energon x2, wit.+min. x1, [...]

[...] rozpietki maszyna 3x12 8szt 12/12/12 hantle boki siedzac 3x12 6kg 12/12/12 face pull 3x15 2szt 15/15/15 wyciskanie hantli siedzac 3x12 16-18kg 12/12/12 Dieta : 1. 3 jaja, kiełbasa toruńska, oliwa 5ml, kajzerka 100g 2. gainer 100g, 75g makaron, 100g kura, 5ml oliwa, warzywa, sok 200ml 3. makaron 150g, kurczak 150g, oliwa 5ml, warzywa, sok [...]